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Il sonno è uno degli elementi fondamentali per il benessere psicofisico di ogni individuo. Tuttavia, molte persone trascurano l’importanza di una buona igiene del sonno, ignorando come abitudini sbagliate possano compromettere la qualità del riposo. In questo articolo, capiremo come migliorare il sonno esplorando i principi dell’igiene del sonno, offrendo consigli pratici per migliorarne la …

Linee Guida OMS e Consigli per il Benessere Psicofisico In un mondo sempre più digitalizzato, la gestione del tempo trascorso dai bambini davanti agli schermi è diventata una preoccupazione centrale per genitori e professionisti della salute. Con dispositivi come tablet, smartphone e computer che sono parte integrante della vita quotidiana, è essenziale comprendere l’impatto che …

Lo stress lavoro-correlato è una delle problematiche più comuni e sottovalutate nel mondo moderno. Con l’aumento delle pressioni lavorative, delle scadenze continue e delle aspettative elevate, sempre più persone si trovano a dover affrontare uno stress significativo legato al loro ambiente di lavoro. In questo articolo, esploreremo le cause dello stress lavoro-correlato, i suoi sintomi …

Benvenuti sulla mia pagina dedicata alla psicologia per adolescenti e adulti, uno spazio pensato per offrire informazioni utili e approfondimenti sul percorso terapeutico che potrai trovare nel mio studio. Come psicologo per adolescenti e adulti, mi impegno a supportare chi si trova ad affrontare momenti di difficoltà, incertezza o cambiamento, aiutando a trovare equilibrio e …

I disturbi del tono dell’umore sono tra i problemi psicologici più comuni e possono influenzare profondamente la qualità della vita di chi ne soffre. Questi disturbi comprendono condizioni come la depressione, il disturbo bipolare e la distimia, e si manifestano con sintomi che vanno dalla tristezza persistente all’irritabilità, fino agli sbalzi d’umore estremi. Comprendere cosa …

I disturbi del neurosviluppo sono condizioni che influenzano lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso, e possono influire su varie abilità come quelle cognitive, motorie, linguistiche e sociali. Tra questi, l’autismo, noto anche come disturbo dello spettro autistico (ASD), si distingue per la sua complessità e diversità di manifestazioni. In questo contesto, uno psicologo …

I disturbi d’ansia sono tra le condizioni psicologiche più comuni e diffuse nella società moderna. Si stima che milioni di persone in tutto il mondo ne soffrano, con sintomi che possono variare da lievi sensazioni di disagio a gravi attacchi di panico che interferiscono con la vita quotidiana. Ma cosa sono esattamente i disturbi d’ansia, …

Negli ultimi anni, il termine “incel” è diventato sempre più comune nei media e nelle discussioni online. “Incel” è l’abbreviazione di “involontariamente celibe” (involuntary celibate) e si riferisce a una comunità di individui, prevalentemente uomini, che si identificano come incapaci di trovare un partner romantico o sessuale nonostante il loro desiderio di farlo. Questo gruppo …